İnan Erbaşlı
· Takip Et Sidewalks and Skeletons · Goth (Slowed + Reverb)
Çoğu insan “yorgunum” dediğinde çözümü uykuda, vitaminde ya da motivasyonda arıyor. Ama gerçek çoğu zaman burada değil.
Yorgunluk her zaman enerji eksikliği değildir. Çoğu zaman sinir sisteminin kapanamamasıyla ilgilidir.
Gün içinde zihnin sürekli çalışıyorsa, bedenin fark etmeden tetikte kalıyorsa, rahat bir ortamda bile gevşeyemiyorsan… Bu şu anlama gelir: Sen dinlenmeye çalışıyorsun ama bedenin hâlâ hayatta kalma modunda. Sinir sistemi sürekli “tehdit var” algısındaysa, beden enerjiyi üretmek yerine korumaya geçer.
Bu da sana yorgunluk, isteksizlik ve odak kaybı olarak yansır. Yani sorun şu değildir: “Enerjim yok.” Sorun şudur: Enerjin var ama sistem onu kullanmana izin vermiyor. Bu yüzden bazen daha fazla uyumak değil, bedeni yeniden güvende hissettirmek gerekir. Çünkü beden güvende hissettiği anda, zihin zaten kendiliğinden sakinleşir.
Bazen yorgunluk, dinlenme ihtiyacından çok sinir sisteminin güven ihtiyacıdır.
